ALERTA DE CALOR EXTREMO ESTA SEMANA

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ALERTA DE CALOR EXTREMO ESTA SEMANA

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Nuestra área está experimentando un período de calor extremo, ya que se espera que las temperaturas estén en la mayor parte de los 90 esta semana.

Nuestra área está experimentando un período de calor extremo, ya que se espera que las temperaturas estén en la mayor parte de los 90 esta semana. Los funcionarios de salud en el condado de Wicomico están recordando a los residentes que se mantengan frescos y en constante hidratacion.

Las personas pueden desarrollar rápidamente una enfermedad relacionada con el calor, que puede ser potencialmente mortal, si no se trata correctamente y a tiempo. La sudoración es la forma en que el cuerpo se refresca, pero en algunas condiciones, la sudoración no es suficiente. Esto puede causar que la temperatura del cuerpo de la persona empiece a  subir rápidamente.Una temperatura corporal muy alta puede dañar el cerebro u otros órganos vitales.

Bebés, niños pequeños, atletas jóvenes, personas obesas, mayores de 65 años, trabajadores al aire libre y personas con diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón o una enfermedad mental están en alto riesgo.

 ofrece estos consejos para ayudarlo a mantenerse saludable y fresco:

 

  • Permanecer en el interior. Busque ambientes con aire acondicionado como, centros comerciales, bibliotecas y lugares públicos.
  • Programar actividades al aire libre antes de las 10:00 am y después de las 6:00 pm.
  • Use ropa holgada de colores claros.
  • Tome baños o duchas frias.
  • Minimizar la exposición directa al sol,  Si tiene que estar al aire libre, busque sombra.
  • Tome muchos líquidos sin azúcar, cafeína o alcohol.
  • Si está al aire libre, programe descansos frecuentes para tomar agua y beba de 2 - 4 vasos (16 - 32 oz.) de líquido cada hora.
  • Coma alimentos ligeros, frescos, no picantes y fáciles de digerir, como frutas o ensaladas.
  • Limite el uso de la estufa o del horno.
  • Revise a otros, como los compañeros de trabajo, los ancianos y los que viven solos al menos dos veces al día.
  • Lleve sus mascotas adentro, Si deben permanecer afuera, asegúrese de que tengan sombra y mucha agua fresca y limpia.

 

Fuente: WHD